Pechuga de pollo asada en GM

Hoy os pongo otra receta de pechuga muy sencilla y a la vez muy gustosa y por pocos puntos, y si queréis todavía podéis reducir los puntos. Yo prefiero poner más puntos a medidia y dejar menos para la cena, aún así tengo muchos puntos para la merienda y la cena que ya veré como los gasto.

Ingredientes:

1 pechuga de pollo por persona ........... 3 puntos a saciedad/persona
2 ct de aceite....................................... 2 puntos
2 patatas............................................. 2 puntos
1 cebolla.............................................. 0 punto
Pimienta blanca recién molida............... 0 punto
Perejil.................................................. 0 punto
Sal...................................................... 0 punto

Total puntos por persona............ 5 puntos

Preparación:

Echamos el aceite en la cubeta y a continuación ponemos las patatas cortadas en rodajas gorditas, después ponemos la cebolla, echamos un poco de sal y a continuación las pechugas salpimentadas y el perejil.
Tapamos la olla y programamos Menú Pastel 28 minutos.

Como podéis ver por la foto sale hasta con un poco de caldo.



Muchos

Que rico Isa esta me la apunto así uso mi olla con pocas calorías

guapa! besotes

Tiene una pinta deliciosa. Yo me lo apunto todo porque lo que más me desanima de las dietas es la poca variedad y con ésta estoy haciendo un montón de cosas nuevas, ricas y poco calóricas.

Estupenda Isita, se ve estupenda......


Yo no tengo GM pero...... creo que me voy a arreglar con la olla expres.......... .



mis etes.