Thermomixeros y otras recetas
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TOMATES RELLENOS DE ARROZ

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anto
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Rosa
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Mensaje  Rosa Miér Sep 16, 2009 8:24 am

Ingredientes para dos personas:

4 tomates de ensalada medianos (0ptos)
Arroz a saciedad 4ptos x persona
2 latas de atún al natural (2ptos)
40 gr de maíz cocido en lata (0,5ptos)
1 cucharada de mayonesa laight (2,5ptos)
1 cucharadita de mayonesa laight (1pto)
Pimienta al gusto (0ptos)
La punta de un cuchillo de pimentón dulce de la vera (optos)

Preparación:
Hervir el arroz, refrescar con agua fría y poner en un bool. grande
Vaciar los tomates con una cucharilla o sacabolas y escurrir bien tanto los tomates vacíos como la pulpa extraída.
En el bool. junto al arroz, poner un poco de la pulpa del tomate cortada a trocitos pequeños, el atún desmenuzado, el maíz y la mayonesa, una pizca de pimienta recién molida y mezclar todo bien mezclado, rellenar los tomates y meter a la nevera a que refresquen si es verano y comer tal cual si es invierno.
Tal cual esta la receta es para comer como plato único, si reducís las cantidades a la mitad, será un tomate por persona y lo podéis acompañar de un filete o bien de algo de pescado, pensad que si reducís a 1 tomate, el arroz también reduce bastante, por lo que en lugar de usarlo a saciedad podréis usar 120 gr de arroz hervido a 2,5 ptos, con lo que el plato sale más baratito de puntos.
El total de esta receta es de 14 puntos, que dividido entre 2 sale el plato a 7 puntos, y esta buenísimo.


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Mensaje  vamosalculete Miér Sep 16, 2009 9:19 am

ondia ondia ondia .........Rosa, vaya receta más buena dediez nos acabas de poner...... baila2 me encantaaaaaaaaa baila2 ......... aplauso aplauso aplauso


Ya la tengo apuntada para mis menús de la semana que viene........ babear babear babear

abrazo mis sol etes. bye
vamosalculete
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Mensaje  anto Miér Sep 16, 2009 10:04 am

Rosa, esta receta es de las que no puede faltar en ninguna dieta aplauso aplauso muy rica y completa, besi besi
anto
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Mensaje  sabi Miér Sep 16, 2009 5:29 pm

Rosa, que buena la receta!!!!!!!!!!! me la apunto!!!!!!!!!!!

gracias
sabi
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Mensaje  Sacor Miér Sep 16, 2009 6:12 pm

Pero si es que con estas recetas tan ricas dan ganas de ponerse a dieta y todo baba baba .
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TOMATES RELLENOS DE ARROZ Empty Re: TOMATES RELLENOS DE ARROZ

Mensaje  fely Miér Sep 16, 2009 6:36 pm

hola ..ROSAAAAA grito grito grito grito ....así te quiero yo..... guiño sisisi ... una receta ...chapó.... vale
abrazo abrazo abrazo abrazo bexin bexin bexin bexin bexin bexin abrazo abrazo abrazo abrazo
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TOMATES RELLENOS DE ARROZ Empty Re: TOMATES RELLENOS DE ARROZ

Mensaje  Isita Miér Sep 16, 2009 8:21 pm

Rosa dediez dediez dediez dediez dediez dediez ,para estos tomates rellenos babear babear babear , así me gusta guapa que nos pongas recetas como ásta ricas, ricas .

Muchos
besi
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