Thermomixeros y otras recetas
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COUSCOUS DE PESCADO Y VERDURA PUNTUADO

3 participantes

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Mensaje  Isita Vie Sep 11, 2009 10:44 am

Hoy para comer he hecho esta receta, que repito bastante porque es de lo más completa y además se hace muy rápida. En esta ocasión os pongo puntuados los ingredientes, ya que la preparación la podéis ver en el primer post. El pescado que he utilizado es merluza sin espinas ni piel "Mascato" congelada, comprada en el Mercadona.

Ingredientes:

Para dos personas con buen apetito

580 gr. de merluza descongelada sin piel ni espinas "Mascato" ............... 8 puntos
80 gr. de couscous ............................................................................... 4,5 puntos
80 gr. de jamón curado sin grasa a taquitos .......................................... 4 puntos
2 Cd de aceite de oliva .......................................................................... 5 puntos
1 Bolsa de verduras para freir del Mercadona .......................................... 0 puntos
50 gr. de vino blanco ............................................................................. 0 puntos
sal, pimienta blanca recién molida y un poco de perejil ............................. 0 puntos

Total puntos 21,5 dividido entre 2 comensales: sale cada ración 10,75, redondeo a 11

Y mirar que plato más contundente me ha salido y de postre melón

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Mensaje  fely Vie Sep 11, 2009 11:43 am

toc-toc toc-toc ...puedo pasar???......... jiji jiji es que... secreto .. tengo prohibido por el médico.... comer ....puntos........... haha haha
Pero yo soy muu animá..... bengala bengala ....un.. oleee por las/os que lo están consiguiendo..... aplauso aplauso aplauso

beso beso beso beso

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Mensaje  anto Vie Sep 11, 2009 1:20 pm

¡¡¡Vaya comida!!! oleee con ese plato tan completito os habréis quedado....... uffff, qué pinta tiene baba y aunque tiene bastantes puntos creo que merece la pena sisisi guiño
anto
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