PERCA AL HORNO MICROONDAS

Bueno creo que con esta receta ya pongo todas las que me faltaban por subir, que ahora solo tengo tiempo los fines de semana para ponerme un poco al día.

Esta receta la vi en el blog Las recetas de Pakyan ella lo hizo en el horno si queréis ver la receta original.

Ingredientes:

Filetes de perca a saciedad.................................. 3 puntos/persona a saciedad
Ajo..................................................................... 0
Perejil................................................................. 0
1 Vasito de Jerez................................................ 0
Limón................................................................ 0
3 Cucharaditas de aceite.................................... 3 puntos
Sal.................................................................... 0

Sale un plato por 4 puntitos de nada, claro que le tengo que poner el acompañamiento pero tampoco es mucho 1 puntito de la patata y 2 del aceite.

Preparación:

Se ponen los filetes de perca en una bandeja apta para microondas y se salpimentan. Äñadir el aceite, y un chorrito de limón.
En el mortero se machaca el ajo con el perejil, se le añade el Jerez y se esparce por encima del pescado.
Introducir en el microondas 8 minutos.
Aparte en la GM puse unas patatitas para acompañar.



Muchos

que pintaaaaaaa!!!! las patatas.... .. hoy toca cocina..... ..... isa...por la recetuqui

Qué receta más sencilla y rápida y por supuesto que con esa pinta tiene que estar isa por compartirla

Tiene mu y buena pinta! y digo lo que Fely.....esas patatas! madre mia, si yo pillo esas patatas ahora mismo.......ummmmmmmmm

Que rico Isa esta me la apunto que las recetas de pescado me chiflan Besotes guapa

esta se me habia pasado