HE PERDIDO MÁS DE TRES KILOS

Pues eso que por ser la primera semana, y aún puntuando malamente, he perdido 3,200. Aunque son kilos cogidos en vacaciones y se pierden más pronto, además que la dieta la he acompañado de ejercicio y eso también influye. Ya veremos en esta semana como voy. De cualquier forma esto anima bastante.

Muchos

.....así me gusta....aunque solo de.... .el dolor de cabeza que me dará sumar...y restar....... prefiero ... ....vuestros logros.....
y a seguir ......

Madre mía, yo voy a empezar hoy un poco en serio porque esta semana pasada puntué pero luego me comí lo que me dio la gana. Eso sí ayer me cogí unas anginas de caballo, así que no sé si lo haré muy bien tampoco al principio. Hoy, por lo menos, no tengo muchas ganas de tragar, raro en mí , y tampoco tengo ganas de hablar, eso aún más raro . Bueno, haré lo que pueda.

Podeis explicarme eso de la dieta tan estupenda .?

Yo no se lo que es eso de por puntos , pero si me dais un enlace lo mirare a ver si puedo hacer algo por mi cuerpazo serrano.

Gracias guapas y guapos .

Campusina estamos haciendo la dieta WW o de los puntos. Se trata de una dieta que te asigna unos puntos cada día, en función de tu peso y estatura, los cuales debes consumir diariamente Te pongo el enlace de Mundorecetas en donde explica en que consiste. Si decides apuntarte al carro, ya nos dices. Si te fijas en el foro ya hay algunas recetas puntuadas.

Muchos

Que bien Isa me alegro un monton y eso da mas fuerzas para continuar !! enseguida te vemos otra vez hecha un figurin.

que ilusión da ¿eh? cuando te esfuerzas un poco y obtienes resultados

Besotes y ánimo

un hurra por Isita

Estás hecha una campeona y nos estás dando buen ejemplo. Ánimo y sigue así

Jo isaaaa, que pasada viendo los resultados la has tenido que hacer superbien y a este paso enseguida llegas a la meta

se nota que la has hecho bien y ya tienes tus primeros resultados enhorabuena y mucho animo

Isa...... ¡ENHORABUENA! ........sigue así, lo vas a conseguir...... ..........

Entre nosotras........ yo he adelgazado 800 gramos....... ........... a ver que tal esta semana ........me toca mañana Jueves .

Ahora tengo una duda en cuanto a las porciones de grasa......vamos a ver, ¿qué considero una porción?, ¿una cucharadita o una cucharada?.

Te recomiendan comer 2 porciones de grasa diarias mínimo, es decir, si me tomo, por ejemplo 1 cucharadita de aceite (1P) y una cucharadita de mayonesa(1P), esas cantidades ¿ serían las dos porciones ? ¿o la dos porciones serían 1 cucharada rasa de aceite(2,5P) y una cucharada, también rasa de mayonesa?....tengo tal lio con esto que , probablemente estoy comiendo menos grasa de la mínima recomendada.


mis etes.

Vamosalculete yo uso el aceite, y creo que algún día me he pasado en la grasa establecida. No se si lo estaré haciendo bien, lo único que pongo es la de aceite, aunque el otro día usé mayonesa porque tenía muchos puntos y debía gastarlos.

Muchos

vamosalculete yo uso solo dos cucharitas al dia de aceite y creo que seran las dos porciones porque se supone que todos los puntos son grasas asi que yo creo que con dos ct es suficiente pero ya que vas a la reunion pues no esta de mas que le preguntes a la monitora y ya nos cuentas a ver que te dice